Senin, 15 Juni 2026 – 09:17 WIB
Jakarta, VIVA – Nama Yuni Shara kembali menjadi perbincangan publik karena penampilannya yang dinilai tetap segar dan awet muda meski usianya telah melewati setengah abad. Banyak orang penasaran bagaimana kakak dari Krisdayanti tersebut mampu mempertahankan tubuh yang bugar serta wajah yang tetap memancarkan pesona alami.
Dalam sebuah perbincangan di podcast milik Atta Halilintar, Yuni Shara mengungkap sejumlah kebiasaan yang selama ini dijalaninya. Menurutnya, tidak ada resep instan untuk terlihat awet muda.
Namun, ia percaya bahwa pola hidup sehat, rasa syukur, dan penerimaan diri menjadi faktor penting yang membantu menjaga kualitas hidupnya.
Yuni Shara mengaku salah satu hal yang membuat dirinya lebih tenang adalah menerima proses penuaan secara apa adanya. Ia tidak berusaha melawan perubahan alami yang terjadi pada tubuhnya.
“MasyaAllah mungkin aku (bertubuh) kecil, pertama itu, kedua, saya acceptance dengan umur saya yang banyak, dengan keriput, dengan uban, semua aku terima,” ujarnya, dikutip Senin 15 Juni 2026.
Selain menjaga pola pikir yang positif, Yuni Shara juga terbiasa mengonsumsi berbagai minuman herbal tradisional sejak usia muda. Kebiasaan tersebut ditanamkan oleh sang ibu dan terus dipertahankannya hingga sekarang.
“Dulu mama itu kita mesti minum kunyit asem, beras kencur, itu mesti. Daun sirih yang direbus,” ungkapnya.
Memasuki usia yang lebih matang, Yuni Shara semakin selektif dalam memilih makanan yang dikonsumsi setiap hari. Ia berusaha memberikan asupan terbaik bagi tubuhnya dan menghindari makanan yang dianggap tidak memberikan manfaat.
“Pagi aku sarapan, telur tiga perempat mateng, alpukat dan pepaya, kopi nggak pakai gula. Kesadaran untuk nggak nyampah di perut,” katanya.
Namun, di balik seluruh rutinitas fisik tersebut, ada satu kebiasaan spiritual yang menarik perhatian publik. Yuni Shara mengungkapkan bahwa setiap pagi sebelum beranjak dari tempat tidur, ia selalu membaca Surat Al-Fatihah dan mendoakan tubuhnya sendiri. Kebiasaan sederhana itu diyakininya membantu menjaga kesehatan mental sekaligus menumbuhkan rasa syukur.
“Pagi itu aku bacain Al Fatihah buat badanku dulu sebelum turun tempat tidur, aku terima kasih ke badanku. Sebelum tidur pun aku lakukan hal yang sama. Apa yang dipilih untuk mentalku biar sehat terus, biar waras terus,” tambahnya.
Halaman Selanjutnya
Amalan membaca ayat suci tersebut menjadi bagian dari rutinitas harian yang dijalankan secara konsisten. Bagi Yuni Shara, menjaga kesehatan tidak hanya berkaitan dengan fisik, tetapi juga ketenangan batin dan keseimbangan jiwa.Tak hanya itu, pelantun lagu-lagu hits era 1990-an tersebut juga memiliki kebiasaan melakukan stretching dan vocalizing selama beberapa menit setiap pagi. Setelahnya, ia menyempatkan diri berinteraksi dengan tanaman-tanaman di kebunnya sebagai bentuk rasa syukur terhadap kehidupan.
