Kamis, 10 September 2026 – 23:47 WIB
VIVA – Olahraga kini tidak selalu harus identik dengan latihan berat atau mengejar target tertentu. Munculnya konsep hybrid workout membuat aktivitas fisik dikemas lebih fleksibel dengan menggabungkan olahraga, pemulihan, edukasi kesehatan hingga interaksi sosial.
Lantas, apa sebenarnya hybrid workout?
Secara sederhana, hybrid workout merupakan konsep aktivitas yang menggabungkan beberapa bentuk pengalaman kebugaran dalam satu rangkaian. Peserta tidak hanya diajak berolahraga, tetapi juga memerhatikan proses recovery dan aspek lain yang mendukung gaya hidup sehat.
Konsep ini salah satunya terlihat dalam kegiatan Hybrid Workout & Coffee Clubbing yang digelar ZING di ASHTA District 8, SCBD, Jakarta, belum lama ini. Mengusung tema “Wellness Beyond the Workout”, kegiatan tersebut menggabungkan empat elemen, yakni Run, Train, Recover, dan Connect.
Rangkaian dimulai dengan fun run 3K dan 4K bersama No. 2 Run Club. Peserta dibagi berdasarkan kemampuan pace, sehingga aktivitas dapat diikuti baik oleh pelari berpengalaman maupun mereka yang baru mulai berlari.
Setelah berlari, peserta melanjutkan aktivitas dengan workout selama 30 menit bersama Full Send JKT. Sesi kemudian berlanjut ke tahap pemulihan melalui mini sport massage dari Serene Wellness dan assisted stretching bersama Dr. Stretch Indonesia.
Bukan berhenti di aktivitas fisik, peserta juga mendapatkan nutrition talk mengenai pola hidup sehat.
Konsep tersebut menunjukkan bahwa olahraga dapat menjadi bagian dari pengalaman yang lebih luas. Seseorang tidak hanya memikirkan bagaimana tubuh bergerak, tetapi juga bagaimana tubuh dipulihkan dan kebutuhan nutrisinya diperhatikan.
“Konsep yang kami bawa adalah mengajak orang untuk mulai bergerak tanpa merasa tertekan. Banyak orang sebenarnya memiliki keinginan untuk hidup lebih sehat, tetapi takut memulai karena melihat komunitas olahraga yang sudah diisi oleh orang-orang yang dianggap lebih berpengalaman atau lebih ahli,” ujar Filipus Adimas, Founder No.2 Run Club sekaligus Nutrition Advisor, dalam keterangannya, dikutip Kamis 10 September 2026.
Menurut Filipus, olahraga seharusnya tidak selalu tentang menjadi yang tercepat atau terbaik.
“Kami tidak ingin menjadi nomor satu. Tujuannya adalah have fun, bergerak, dan yang terpenting adalah mulai sekarang. Karena itu, kami ingin siapa pun bisa ikut, baik yang sudah berpengalaman maupun mereka yang baru pertama kali mencoba lari,” lanjutnya.
Halaman Selanjutnya
Menariknya, rangkaian hybrid workout kemudian ditutup dengan coffee clubbing dan social meet-up. Peserta dapat bersantai sekaligus berkenalan dengan orang baru setelah beraktivitas.
