Rabu, 7 Oktober 2026 – 22:34 WIB
Jakarta, VIVA – Perkembangan teknologi digital membuat pemantauan kesehatan semakin mudah dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. Jika sebelumnya seseorang perlu datang ke fasilitas kesehatan untuk memperoleh informasi mengenai kondisi tubuh, kini sejumlah fungsi pemantauan dapat dilakukan melalui perangkat yang selalu berada di dekat pengguna, termasuk HP.
Berbagai aplikasi kesehatan juga semakin berkembang dengan memanfaatkan data dari sensor ponsel maupun perangkat wearable. Data tersebut kemudian diolah menjadi informasi yang lebih mudah dipahami sehingga pengguna dapat mengetahui pola aktivitas dan kebiasaan sehari-hari.
Meski tidak menggantikan pemeriksaan medis, teknologi semacam ini dapat menjadi alat pendukung untuk meningkatkan kesadaran terhadap kondisi tubuh.
Berikut VIVA telah merangkum Rabu, (07/10/2026), ada beberapa cara teknologi membantu pengguna memantau kesehatan melalui ponsel.
1. Mengukur Aktivitas Fisik Harian
Salah satu fungsi yang paling banyak digunakan adalah pencatatan aktivitas fisik. Ponsel dapat memanfaatkan sensor gerak untuk menghitung jumlah langkah yang dilakukan seseorang dalam sehari.
Data tersebut dapat memberikan gambaran mengenai seberapa aktif seseorang bergerak. Pengguna juga dapat melihat perubahan aktivitas dari hari ke hari sehingga lebih mudah mengevaluasi kebiasaan dan menentukan target aktivitas yang realistis.
2. Memantau Jenis dan Durasi Olahraga
Teknologi kesehatan tidak hanya mencatat jumlah langkah. Sejumlah platform juga memungkinkan pengguna mencatat berbagai jenis aktivitas fisik, mulai dari berjalan kaki, berlari, bersepeda hingga latihan lainnya.
Durasi olahraga dapat direkam dan ditampilkan dalam bentuk rangkuman. Dengan demikian, pengguna dapat melihat apakah aktivitas fisiknya sudah dilakukan secara rutin atau justru mengalami penurunan dalam periode tertentu.
3. Mengolah Data Menjadi Informasi yang Lebih Personal
Keunggulan teknologi kesehatan terletak pada kemampuannya mengolah data menjadi informasi yang lebih mudah digunakan. Data aktivitas yang terkumpul dapat dianalisis berdasarkan profil dan kebiasaan pengguna.
Hasilnya dapat berupa rekomendasi target aktivitas atau rangkuman perkembangan dalam periode tertentu. Pendekatan personal seperti ini membuat pemantauan kesehatan tidak sekadar menampilkan angka, tetapi membantu pengguna memahami progresnya.
4. Membantu Menjaga Konsistensi
Menjaga kebiasaan hidup sehat sering kali menjadi tantangan tersendiri. Karena itu, sejumlah aplikasi kesehatan menghadirkan fitur pengingat, pencapaian, hingga sistem penghargaan.
Halaman Selanjutnya
Gamifikasi dapat membuat aktivitas fisik terasa lebih menarik. Misalnya, pengguna memperoleh lencana setelah mencapai target tertentu atau mempertahankan aktivitas selama beberapa hari berturut-turut.
